あさイチの偏頭痛特集を見たよ
朝からTV見てました双葉です。
見てたのは偏頭痛の特集。思い当たることが幾つも取り上げられてました。
頭痛ダイアリーや予防体操など試してみたいですね。ただ放送中に頭痛が来てしまい戦線離脱(泣)録画してあるので、無理せず体調優先ですわ。
美味しいものは美味しい
最近ちょっと高級なお店で食事をしました。駅ビルで食事をすることになり、たまたま入ったお店でした。とても美味しかったです。お値段も納得です。
双葉が一番感激したのは、お刺身に添えてあったわさびです。辛い物好きなくせにワサビは苦手な双葉ですが…美味しいワサビは食べれるんです。一緒に行った方が先に食べたのですが、美味しいの一言を聞いて双葉も食べました。
ここ10年くらいで一番美味しいワサビでした。甘くてでもちょっとピリッとしてほんのり鼻に抜ける感じがあって。美味しいものは美味しいですねー。残さず全部いただきました。きっと本物だこれ。
普段はまわるお寿司屋さんで、美味しく満足している双葉です。でも練り練りして刺激的すぎるワサビは好きになれなくてサビ抜きメイン。
たまにちょっと高くて美味しい所に行くと、本当に感激しますね。高いと言っても普段の2倍ぐらいだし、家からもそれほど遠い場所では無いので、ぜひまた行こうと思います。お店の名前は覚えてないけど、場所は覚えているから行けるはず。
光に弱いタイプです
こんばんは、双葉です。
偏頭痛って、いろんなタイプがあると思うのですが、双葉は光に弱いタイプです。(←ゲームの属性みたいですがリアルです)目からの刺激に耐えられないのです。
学生時代に教室の窓から見た校庭が白く眩しかった事ってありませんでしたか？普通の人は目が馴れて、すぐに眩しさから解放されたハズですが、双葉の場合、なかなか馴れませんでした。今思えば、年齢1桁の頃から、予兆はあったんですね。当時は、それが自分だけだとは思っていませんでした。
校庭の例でわからない人は、写真館のフラッシュならわかるでしょうか？暗いところから急に明るくなる事に対応出来ないようです。フラッシュなんてたかれた日には5分ほど再起不能になります。やっと動けるようになっても残像が15分近く残っていたりします。
実生活でツライのは、塗りたての横断歩道。晴れた日に見ると、あの白黒白黒がチカチカ眩しくて、すっごい刺激的です。体調が悪い日には吐き気を催すレベルです。いや～ツライですね、横断歩道いっぱいあるんですよ。だからって人に言っても全くわかってもらえないし‥.以前、通勤経路に出現した時はわざわざ遠回りしてました。(チャリ通)
なかなかツライです。わからない人に共感を求めても仕方ないんですが、双葉はワガママなので身近な人に理解されたかったです。
人間って単純なんです
今日は雨の日でした。今朝起きた時から、全くやる気のない双葉です。雨の日って、なんとなくやる気出ないですよね。それも休みの日だと特に出ないです。
そんな日には部屋の照明を付けて、なるべく明るくします。太陽光ほど明るくならないですが、それでも意外とやる気出ますよ。人間も動物的で単純で、ちょっとおもしろいですね。ぜひお試しあれ。
めまいがしたら、まず落ち着こう
めまいって突然やってきてコワイですよね。双葉はビビリなので、とってもコワイです(泣)
そんな時に嫌とかコワイって思ってると、ドキドキして症状がヒドくなる気がします。なので最小限の負担にするため、まず落ち着きます。
まぁ落ち着きますと言って落ち着けたら、誰も苦労しませんよね。なので、私がやっている落ち着く方法を紹介します。
めまいが起こった時に出てくる感情(コワイとか)は、まず無意識に出てくるものですよね。意識してしまうと、その感情に心が支配されてしまうので、無理やり違う事に意識を持っていきます。意識的に違う事を考えていれば、無意識に感じていることは少し弱まっていきます。
私の場合は「めまいがやって来たなぁ」って、意識的に思うようにしてます。大して違わないようですが、状況と感情は別のものです。「めまいがしている」という状況のみを意識するだけで、負の感情を抑えていけます。
最初は難しいですが、意識して行っていれば少しずつ出来るようになっていきます。機会があったら是非試してみて下さい。
自分の体とはー生の付き合い
こんばんは双葉です。
突然ですが私は偏頭痛持ちです。ついでにめまい持ちです。体調次第でひどい時も落ち着いている時もありますが、多分一生付き合っていくことになると思います。
とりあえず病院行くほどではないんだけどって時に、自分自身とうまく付き合っていくために、色んな事試してみようと思います。見た目と同じように体質にもそれぞれ個性があるので、私と似たような体質の方は、参考になるかもしれません。
ちなみに私は医者ではないので細かいことはわかりません。本当にヒドイ症状で困っている方は病院で相談して下さいね。
