頭痛対策にスポーツドリンク
こんばんは双葉です。
偏頭痛持ちの私ですが、スポーツドリンクが効くらしいときいて2ケ月ほど毎日飲んでます。ダメ元で飲み始めたので飲んでる理由をスッカリ忘れてましたが(さすが私…笑)それでも飲み続けてました。
先日ヒドイ生理痛で頭痛がした時…なんか頭イタイの久し振りかも～…そういえばアレが効いてる？と、思い出しました。
飲み方としては、スポーツドリンクをコップに1~2cm注いで飲むだけです。私は味が残るの気になるので、その後なんとなく水も飲んでます。タイミング気にせず…思い出したら飲む。銘柄問わず…買いに行った店で安いのを選んでました。
速効性は全く無いです。
が、気がついたら回数減ってました。飲み始めた頃は、月に20日くらい軽い頭痛がありました。この1ケ月は4日ほどで、そのうち2日は生理の時期でした。まぁ生理痛とも上手く付き合えるようになりたいですが…
とりあえず私には効果ありそうなので、まだまだ続けようと思います。
カーテン替えたら気分も変わった
こんにちは双葉です。なんだか最近頑張れません。何がということはないのですか朝起きた瞬間に何だかやる気が出ないのです。明日でも大丈夫かなってことは全部後回しにしてます。
そういえば1週間前にカーテンを替えました。いろいろ迷ったのですが寒さ対策を優先して、あまり好みじゃない色にしました。確かにあったかい。あったかいんだけど…なんか違うかもしれない。
ちなみにカーテンの色は明るいレモン色→白ベージュに変えました。一言で言うならナチュラル。特に違和感のある色じゃないのですが…特にやる気も出ない色です(笑)やる気のないぐうたらな私には、やる気の出る色の方がお似合いです。
部屋の印象はカーテンでずいぶん変わりますね。早く暖かくならないかな。元の色に戻したいです。
好きな人だから言いたい事
こんにちは双葉です。今週は好きな人にキツイことを言いました。世間的に見れば大したことないかもしれませんが、私にとっては大きな1歩です。
一緒に買い物するのはやめようと伝えました。一緒に出かければ、何かを共有できたり新たな発見があったり、それなりに楽しい時間でもあります。でも買い物をするペースが合わないので、どちらかが楽しくしない時間を過ごすことになります。気持ちが伝染するので、結局お互い楽しくないし。2～3回に1回くらいですかね？なかなかの高確率です。
イヤな気持ちを引きずったまま、一緒に食事をしても気まずいし、お互い気は使ってるんだけど、なんとなく義務感で食事してる感じで…無駄な時間を過ごしてる気がしてました。
自己満足かもしれないけど、お互い幸せでいる為に時間を共有したいです。前から思ってはいましたが、なかなか結果につながらないので、もっと根本的な事から改善しなくてはと思い、直接相手にぶつけてみました。これで少し変化がある事を期待してます。
答えが出ないときは
答えが出ないときは…考えなくて良いと思う。むしろ考えちゃいけないと思う。
生きていれば誰だって、考えて答えを出さなきゃいけない時があります。でも考えても考えても答えが出ない時ってありますよね。そんな時は何も考えなくていいと思います。
私の場合は、結論の出ない答えを考えることによって自分が消耗していくので、答えを出すのはとりあえず置いといて、可能なら1日でも1週間でも考えるのをお休みします。
心が元気になってから考えてみると、とっくに答えは出ていたり、私にとってどうでもいい内容だったりします。本当は答えが出ているのに、それを打ち消そうとする思考があるときは本当に消耗します。
そんな訳で、答えを出すとこばかり気にしてないで、自分を大事にしましょって事です。
スマホを使う時には
おはようございます双葉です。スマホって使ってますか？偏頭痛の時は、スマホまぶしいですよね。
でもスマホって便利だし楽しいし使いたいですよね。頭痛の予兆はあるけど寝込むほどじゃない時。ツラくて薬飲んで寝込んでるけど早く効かないかなって待ってる時。ツライ時間早く流れて欲しいって時。双葉はスマホに頼ってます。ゲームやってます。ゲームやってると時間がアッと言う間に過ぎるので(あくまで体感)意外かもしれませんが良いですよ。ほんとにヒドイ時は、目開けてるのもシンドイんですけどね(笑)まぁ体調に合わせてです。
ちなみに、そんな時にはブルーライトプロテクトがおススメ。眩しくて悪化させない為にです。スマホの基本設定で一番暗くするより暗くなりますよ。無料のアプリいっぱいあるので、試してみて下さい。
